酵素ダイエット　酵素美容

酵素ドリンクや酵素サプリで酵素を補うことによってダイエットや美容にも効果が出てきます。
酵素の必要性、酵素の働きと効果、酵素ドリンクでダイエット、酵素サプリで美容に口コミで 評判の酵素ドリンクと酵素サプリメントをランキング。
ダイエットに健康に、美容に酵素ドリンクとサプリを、こちらのランキングからじっくり選んでください。

生酵素オーエム・エックス（OM-X）
	口コミ
	値段	初回限定お試しセット１８００円（税込み）
	配送料	送料無料・代引き手数料無料
	内容量	２１粒（約７日分）
	キャンペーン	定期購入コースで通常価格より１１００円引
オーエム・エックスは、生酵素を飲みやすいカプセルにして、世界１０ヶ国で３７０万個突破している人気の酵素サプリです。醗酵力の高い生きた乳酸菌が体の中で、しっかり働き体の酵素力をアップしてくれます。現役最年長のプロ野球選手の工藤投手も愛用しています。

酵素八十八選
	口コミ
	値段	１５７５０円（税込み）
	配送料	無料
	内容量	７２０ｍｌ
	キャンペーン	定期購入の場合：１５７５０円が１１．０００円！
八十八選は、８８種類の野草を中心にした酵素原料＋３１種類の乳酸菌や酵母を凝縮して、誰でも飲みやすいドリンクタイプです。古来日本で万病などに使用されてきた６１種類の野草を中心に２７種類以上の野菜、果実などの栄養成分が体の隅々まで働きかけてくれます。

毎日酵素
	口コミ
	値段	６．９８０円（税込み）
	配送料	無料
	内容量	７２０ｍｌ
	キャンペーン	お試しセット１２０００円を６９８０円
毎日酵素の主原料であるココナツは酵素のカタマリです。ビタミンの宝庫であり、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなど、海のミネラルを豊富に含み、自然の糖分も入っています。他にも体質改善に有効な１５種類の素材を加えて自然発酵した酵素ドリンクです。

二年熟成　みやびの植物酵素
	口コミ
	値段	初回限定１．３６５円（税込み）
	配送料	無料
	内容量	１袋（６０球：１か月分）
	キャンペーン	定期購入の方3大特典（詳細）
みやびの食物酵素100には、不足しがちな野菜を１００種類と乳酸菌。オリゴ糖と食物繊維も一緒に取れるサプリメントです。味やにおいも気にならないカプセルタイプです。外食や、コンビニ、忙しい方や一人暮らしの方はきちんと30品目食べることってなかなかできませんよね。そこで、100品目の植物をサプリメントで摂取！いつでも元気に。健康管理にも役立ちます

★☆★自分自身の身体チェック！　　あなたはほんとに太りすぎ？★☆★

■ウェイトコントロールで重要なのは、まず自分自身の状態を知ることです。
■いろいろな指標（数字）を目安に、目標となるベストな体重を見つけましょう。

あなたは肥満ですかまずはＢＭＩチェック

■肥満判定の代表的な方法が「BMI（Body Mass Index）です。
■身長、体重を記入して、「BMI指数」を計算してみましょう。
体重(kg)÷身長（m）÷身長（m）＝BMI指数
【例】体重50kg身長155cmの人の場合・・・

◆気になるBMI指数を測定してみましょう！◆ ■BMIによる肥満度の判定（資料：日本肥満学会の判定基準より） ・ＢＭＩ指数⇒２０未満・・・・・・やせています。 ・ＢＭＩ指数⇒２０〜２４未満・・・・普通です。今の体型を維持しましょう。 ・ＢＭＩ指数⇒２４〜２６．６未満・・・・太り気味です。 ・ＢＭＩ指数⇒２６．５以上・・・・・・・・・太りすぎです（肥満）。

メタボリックシンドロームになりにくい・・・標準体重は？？

■標準体重は、統計的に最も病気になりにくいといわれる「BMI指数=22」と身長から算出されます。 ■あなたの標準体重を、まず知ることは大切です。 身長(m)×身長（m）×22=標準体重kg 【例】身長165cmの人の場合 　　　1.65×1.65×22=60.0　　60kgが標準体重となります。

見逃すと危ない！　メタボリックシンドローム「隠れ肥満」に要注意・・・体脂肪チェック！

標準体重であっても体脂肪率が高い場合は肥満状態といえます。 「隠れ肥満」は筋肉や内臓、骨、血液などがやせていることになり、骨粗しょう症、貧血などの原因にもなります。 体脂肪計付のヘルスメーターなどを用いて、適正な体脂肪計を知りましょう

■星人男女の正常な体脂肪率
・成人男性の正常な体脂肪率⇒１５〜２０％
・成人女性の正常な体脂肪率⇒２０〜２５％

■星人男女が肥満と見なされる体脂肪率
・成人男性の場合⇒２５％以上
・成人女性の場合⇒３０％以上

メタボリックシンドローム：内臓に脂肪が！！？？・・・気になるウェストチェック！

欧米では、ウェストとヒップの割合で肥満を判定します。
以下の計算式から求められる「W/H比」は、日本人にはそのままあてはまりませんが、肥満のタイプと成人病の関係をみる指標として注目されています。

ウェストcm÷ヒップcm=W/H比 ・りんご型肥満　W/H比：男性：1以上　女性：0.8以上⇒おなかに脂肪がつく体型

・洋なし型肥満 W/H比男性＆女性:0.7以上⇒お尻や太ももに脂肪がつく体型

あなたの目標体重を決める！

ダイエットに成功しても、アクティブに行動できないようでは健康的とはいえません。 心身ともに健康で、生き生きとした毎日を過ごす為の「目標体重」と「目標体脂肪率」を設定しましょう