メタボリックシンドローム激増！メタボリックシンドローム情報ネット

食生活が豊かな現代では、非常に多くの人が既にメタボリックシンドロームだったり、その予備軍になっていたりします。

国内では昨年４月、日本肥満学会や日本内科学会が中心となって、腹囲（へそ周り）と血中脂質、血圧、血糖値の診断基準が示されました。

また、放置すると脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などに進行する危険性が高まるメタボリックシンドロームの有病者と予備軍が推計約２７００万人に上ることが、明らかになりました。

　メタボリックシンドロームから脱却する最も良い方法は、無駄なカロリーを取らないように食生活を改善すること、つまりダイエットだと言われています。

ダイエットに王道はありません。中年以降に知らずにできあがる肥満体型。これは日ごろ運動不足と老化による基礎代謝の衰えが大きな原因となっています。

メタボリック症候群で指摘される『内臓脂肪』を落とすのも、基本は体重コントロールです。メタボリック症候群だからと言って、原則的に食べてはいけない食品はありません。